CNV e Capaz
Um jeito simples de encontrar as palavras para o que você sente, entender do que você precisa, e transformar isso em um pedido claro. Feita para as rodas de CNV que levamos às escolas — e para qualquer pessoa que queira usar.
Um jeito de abrir a roda de conversa: gire e deixe o acaso escolher um sentimento para explorar junto com o grupo — igual às cartas que já usamos, só que embaralhadas.
Todo sentimento carrega uma mensagem: ele avisa se uma necessidade sua está sendo atendida ou não. Escolha o grupo e depois um sentimento — a Bússola sugere necessidades ligadas a ele.
Por trás de todo sentimento existe uma necessidade universal — algo que todo ser humano precisa, em qualquer lugar do mundo. Nomear a necessidade é o que transforma um conflito em um pedido possível. Explore as categorias abaixo.
Um pedido claro junta as quatro partes da CNV numa frase só. Preencha os quatro campos — dois já vêm preenchidos se você escolheu um sentimento ou necessidade acima.
Quer ver como funciona antes de escrever o seu? Estas são situações reais que usamos nas nossas rodas de CNV nas escolas.
Marshall Rosenberg usava dois animais para descrever dois jeitos de falar. O chacal representa um padrão de ataque, defesa e controle — ele julga, rotula e busca poder sobre o outro. A girafa, o animal terrestre de maior coração, representa um padrão de escuta e empatia — ela não julga, ela busca entender, e enxerga além do que está bem na sua frente.
Os roteiros que usamos para conduzir as rodas de CNV nas escolas, com dinâmicas, histórias e perguntas prontas para cada um dos quatro passos. Livres para baixar, imprimir e usar.
A Comunicação Não Violenta faz parte do treinamento teórico que oferecemos quando somos convidados para uma nova cidade.
Vocabulário de sentimentos e necessidades baseado no material do CNVC (Center for Nonviolent Communication, fundado por Marshall B. Rosenberg) e do Instituto CNV Brasil, além do material próprio de capacitação do Instituto Alfa.